एक मुटुको दर मोनिटरको शीर्ष prefes फाइदाहरू: कसरत र दैनिक जीवनको लागि

कसै-कसैले कडा कसरत फेला पारे जब उनीहरूसँग प्रतिक्रिया मुटुको दर मोनिटर प्रस्ताव छ। माथि उल्लेख गरिएझैं हृदयको दर मोर्निटरले उद्देश्य जानकारी प्रदान गर्दछ तपाईंले तीव्रता समायोजन गर्न कसरत प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसको मतलब यो हो कि जब तपाईं आफ्नो मुटुको दर निगरानीलाई हेर्नुहुन्छ र याद गर्नुहोस् तपाईंको मुटुको दर सामान्य भन्दा कम छ, तपाईं चाँडै आफ्नो क्षेत्रमा फर्कन सक्नुहुनेछ। जब तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, एक मुटुको दर मोर्निटर सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंले धेरै कम भएको तीव्रताबाट बाहिर निस्केको छैन। त्यस्तै गरी, तपाईं जाँच गर्न सक्नुहुनेछ जब तपाईंको मुटुको दर धेरै उच्च हुँदै जान्छ र अधिक व्यायामबाट बच्न तीव्रता थोरै कम गर्दछ। त्यसोभए, एक मुटुको दर मोनिटर तपाईंको कोचको रूपमा कार्य गर्दछ। यसले तपाईंलाई देखाउनेछ जब पछाडि तान्न र कहिले पम्प गर्ने छ! यसले तपाईलाई के प्राप्त गर्न चाहान्छ र तपाइँ तपाइँको कसरत योजना मा राख्नु भएको समय को लागी उत्तम परिणाम सुनिश्चित गर्न को लागी निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ, फिटनेस सुरक्षा सुधार गर्न।