के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो रूप र शरीरको बारेमा चिन्तित महसुस गर्नुभएको छ?
कहिल्यै तौल घटाउने अनुभव नगरेका मानिसहरू स्वास्थ्यको बारेमा कुरा गर्न पर्याप्त छैनन्। सबैलाई थाहा छ कि तौल घटाउने पहिलो कुरा भनेको कम खानु र बढी व्यायाम गर्नु हो। फिटनेस प्रशिक्षकको जीवनभरको करियरको रूपमा, तौल घटाउनु एक लामो र निरन्तर प्रक्रिया हो। तौल उतारचढावको प्रक्रिया पीडादायी र आनन्ददायी हुन्छ।
तपाईंले गुमाउनु भएको कुरा स्केलमा भएको संख्या होइन, शरीरको बोसो हो, र अझ बढी मानसिकता हो भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस्।
वैज्ञानिक अनुसन्धानले देखाउँछ कि एउटै तौलमा, मांसपेशीको तुलनामा बोसोको मात्रा तीन गुणा बढी हुन्छ, र शरीरको बोसो अनुपात सामान्यतया शरीरको आकार मानक छ कि छैन भनेर मापन गर्न प्रयोग गरिन्छ। यही कारणले गर्दा समान तौल र उचाइ भएका दुई व्यक्तिहरू, जसको बोसो अनुपात उच्च छ, मोटा देखिन्छन्। स्केलमा भएका तथ्याङ्कहरूको बारेमा धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन, र तिनीहरूको तुलनात्मक मापदण्ड पनि फरक छ।
यदि तपाईं यो "लामो युद्ध" राम्रोसँग जित्न र लड्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई मद्दत गर्न एक पेशेवर बडी फ्याट स्केल चाहिन्छ। राम्रो बडी फ्याट स्केलले तपाईंलाई आफ्नो बडी फ्याट सामग्री राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। बजारमा बडी फ्याट स्केलको गुणस्तर असमान छ, र विभिन्न स्केलहरूले फरक-फरक डेटा प्रस्तुत गर्दछ।
बुद्धिमान डिजिटल बडी फ्याट स्केलउच्च-परिशुद्धता BIA बोसो मापन चिप प्रयोग गर्ने, तपाईंलाई अझ सटीक वैज्ञानिक डेटा प्रदान गर्दछ। तपाईंले तौल गरेपछि आफ्नो शरीरको विभिन्न डेटा (BMI आधारभूत चयापचय दर, शरीरको स्कोर, भिसेरल फ्याट ग्रेड, हड्डीको नुन सामग्री, प्रोटीन, शरीरको उमेर, मांसपेशीको तौल, बोसो प्रतिशत) जान्न सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा तपाईंको शरीरको डेटा राम्रोसँग बुझ्न मद्दत मिल्छ।
कुनै पनि समय र जहाँसुकै शरीर परिवर्तनहरूको डेटा र कर्भ रेकर्डहरू हेर्न ब्लुटुथ प्रयोग गरेर APP मा जडान गर्नुहोस्। साथै, तपाईंको तौल डेटा APP मार्फत स्वचालित रूपमा क्लाउडमा अपलोड हुनेछ, ताकि तपाईं आफ्नो रूपान्तरण प्रक्रिया स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुनेछ। आफ्नो शारीरिक अवस्था थाहा पाएपछि, तपाईं आफ्नो BMI अनुसार फिटनेस योजना र आहार समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, जसले व्यायाम गर्ने र बोसो घटाउने व्यक्तिहरूको लागि बोसो घटाउने दक्षतामा पनि धेरै सुधार गर्न सक्छ।
यस्तो देखिन्छ कि तौल घटाउन शरीरलाई बलियो बनाउने लक्ष्यमा अडिग रहन गाह्रो छैन। लेबल तोड्नु, परिभाषित नहुनु, र आफ्नै शैलीमा बाँच्नु। तौल घटाउनु भनेको केवल आफूलाई खुसी पार्नु हो, जनताको सौन्दर्यलाई ध्यान नदिई, जबसम्म तपाईं स्वस्थ र खुसी हुनुहुन्छ!
पोस्ट समय: फेब्रुअरी-१३-२०२३
